Родители главной героини книги спрашивают ее каждое утро: «Как ты сегодня себя чувствуешь?» Она озадачена этим вопросом и отвечает просто «хорошо». Довольно знакомая ситуация. Иногда и правила приличия поощряют нас отвечать что-то вроде «Спасибо, хорошо», что по сути ничего не значит. Да и совсем не каждый из тех, кто задает подобные вопросы («Как ты? Какое у тебя настроение? Как дела?»), ожидает услышать в ответ что-то кроме «хорошо» или «нормально».

Девочка признает, что за день испытывает уйму чувств. Но не все из них – эмоции. Она может чувствовать тепло, холод, скорость, тяжесть, боль.

Главный посыл книги: эмоций очень много, они бывают очень разные, одни могут сменять другие, причем довольно быстро, и мы испытываем их каждый день. Важно, что окружающие нас люди тоже чувствуют. Плохих эмоций и чувств нет – все они зачем-то нужны, о чем-то хотят сообщить самому человеку или миру, и значит, важно их «слышать» и понимать – и у себя, и у других. Да, другие тоже испытывают эмоции, но выражают их по-другому.

Героиня рассказывает про свою злость и про злость своей мамы. Девочка отмечает, что взрослые злятся иначе: не устраивают истерик, не валяются на полу, как малыши. При этом она представляет забавные сцены, как бы это было, если бы взрослые вели себя как дети.

Ребенка эмоция захватывает полностью, как природная стихия, и ему сложно с ней справиться. Если он плачет, то громко и от души. Почему взрослые так не делают? Человек может расстроиться, но не показывать этого. Чувства есть и у больших, и у маленьких, даже если они не видны. Это повод для разговора с ребенком.

Все люди тоже испытывают разные эмоции. Это нормально. Что вызывает радость у мамы, а что – у папы, у бабушки, у твоего друга Никиты? А что их расстраивает? Как можно поддержать близкого человека, когда ему грустно или когда он напуган? Что делать, если близкий человек злится?

Чувства бывают разной силы. Можно вспомнить случай, когда ребенок сильно-сильно разозлился, – что это было? А когда не сильно, а немножечко – просто что-то раздражало? Ведь это совсем разные ощущения, а чувство одно.

Автор рассказывает и про ссоры и конфликты – ведь они часть нашего мира. В книге предлагаются правила, как разговаривать во время спора или конфликта. Можно поразмышлять с ребенком о том, почему люди ссорятся. Хорошо ли это? Можно ли не ссориться? Стоит ли всегда избегать конфликтов? А как лучше всего помириться?

В конце книги автор выходит за рамки привычной классификации эмоций, и мы читаем о чувствах, которые можно назвать необычными: чувство, когда тебя накрывают одеялом; чувство, когда летом позвякиваешь кубиками льда в стакане – бульк-бульк-чувство; чувство, когда снежинки тают во рту; испуг типа «волосы дыбом». Это оказывается отличным языком для разговора о чувствах, потому что эмоции возникают у всех по совершенно разным поводам. Но существуют и типичные ситуации, вызывающие эмоции. Само чтение об этих ситуациях и рассматривание иллюстраций может запустить ответную эмоцию у читающего книгу. Так уж мы устроены, что способны к эмпатии! Читая, проживая эмоцию и сочувствуя, маленький читатель невольно кивает головой – да, я понимаю, о чем ты. Я понимаю тебя. Я тоже в такой ситуации чувствовал то же самое. Описание ситуаций или воспоминаний делает чувство живым, ощутимым, конкретным.

Прочитав книгу с дочкой Аней и обсудив эмоции и чувства девочки, мы решили вспомнить моменты, окрашенные особыми, уникальными чувствами.

Аня назвала такие воспоминания, окрашенные чувствами:

Чувство, когда впервые увидел радугу не на картинке.

Чувство, когда хочется кого-то пощекотать! (Согласитесь, это особенное чувство.)

Чувство, которое возникает при игре в прятки: когда тебя не могут найти, и ты неслышно хохочешь в своем тайном убежище.

Чувство восторга, когда тебя, наконец, нашли.

Чувство, когда долго собирался идти на детскую площадку, складывал игрушки, надел лучший наряд, вышел – а на площадке никого нет.

Чувство, когда раньше у тебя что-то не получалось, а сегодня впервые вышло – и ты гордишься собой.

Чувство, когда боялся воды, а тут наконец решился – и чувствуешь, какой ты смелый.

Чувство, когда ешь первое за лето мороженое.

Чувство, когда ты нарисовала красивую принцессу, а ее назвали собачкой.

Чувство, когда сам убрал свою комнату.

Чувство, когда выбрался в новое место и твой мир стал немного шире.

Чувство, когда в сердце нашлось место еще для одного хорошего человека.

Чувство, когда прыгал на батуте долго-долго и уже падаешь от радости.

Чувство, когда ты построил красивый замок из песка, а пока ты отходил за водой, кто-то его затоптал.

Чувство, когда к тебе в гости пришел Дед Мороз.

Чувство, когда говоришь «Давай дружить».

Дети могут хорошо передавать свое состояние в рисунках и в образах. И такого рода воспоминания, окрашенные чувствами, похожи на образы. Если возникнет желание, можно нарисовать то чувство-воспоминание, которое особенно греет и нравится.

Эмоции можно узнать даже в очень условно нарисованных лицах, как на форзаце книги. Мы немного поиграли с этим, сделав отпечатки пальчиков акварельными красками и затем нарисовав на них лица черной ручной.

Напоследок хочется напомнить, что эмоциональный интеллект и эмоциональный отклик на прочитанное, безусловно, можно формировать не только читая научно-популярную книгу об эмоциях. В детской литературе много стихов и рассказов, которые вызывают эмоциональный отклик и которые можно обсудить с точки зрения того, что герои чувствуют. А еще лучше – просто остановиться, прочувствовать ситуацию и посочувствовать героям. Многие истории и созданы для того, чтобы сопереживать героям, и именно так мы исследуем подлинно глубокие чувства. (И заметьте, что в такие моменты неуместно будет их классифицировать.)

Другое дело, что ребенок легче поддается чувству и хуже, чем взрослый, в этот момент осмысляет, что происходит.

Такие книги, как «У меня такое чувство…», позволяют выйти на этот не для всех простой разговор со стороны мышления и классифицировать, «что есть что» в мире чувств, как бы взяв их под контроль. И я подумала, что отличным продолжением будет перенести это внимание на чувства и эмоциональный отклик на следующую детскую художественную книгу, которую мы будем читать.

Мария Горнова